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2025/7/18
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LGBTQとジェンダーの違いとは？やさしく解説する性の多様性入門 |
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解説：一般社団法人日本LGBTサポート協会／ダイバーシティ研修認定講師 清水小百里 「LGBTQとジェンダーの違いって、どういうこと？」 そんな疑問を持つ方が増えています。性の多様性が注目される今、正しい知識を持つことは、自分自身を理解し、他者を尊重するための大切なステップです。 本記事では、セクシュアリティに悩む方や、自分らしく生きたいと願う方、そして人生のパートナーを探している方に向けて、「性のあり方」について基礎からやさしく解説します。 「誰を好きになるか」「自分をどんな性だと認識しているか」——その違いを知ることで、あなたの不安が少しずつほどけていくかもしれません。 また、LGBTQの人々が抱える悩みや、社会の取り組み、つながり方のヒントまで、実例とともに丁寧に紹介していきます。 
LGBTQとは、性の多様性を表す言葉であり、それぞれの頭文字が異なるセクシュアリティや性自認を示しています。
この言葉は、単なる分類ではなく、「自分らしく生きることを尊重する社会づくり」のための大切なキーワードです。性のあり方は人それぞれであり、誰もが安心して自分を表現できる環境が求められています。
「Q」は、Queer（クィア）またはQuestioning（クエスチョニング）の略です。 Queerは、従来の性の枠に収まらない人々を包括する言葉で、かつては差別的に使われていた時期もありましたが、現在では肯定的な意味で使われることが増えています。 Questioningは、自分の性自認や性的指向をまだ定めていない、またはあえて定めない人を指します。 芸能界でも「Q」に該当する方が増えており、たとえば タレント（お笑い芸人）りんごちゃんは「自分は男性でも女性でもなく、人間として生きている」と語り、クィアであることを公表しています。 また、日本では歌手の宇多田ヒカルさんが「ノンバイナリー」であることを明かし、性別にとらわれない生き方を示しています。こうした著名人の発信は、性の多様性への理解を広げる大きなきっかけとなっています。
「LGBTQ+」と「LGBTs」は、どちらもLGBTの枠を超えて多様な性のあり方を含める表現ですが、意味合いに違いがあります。
近年では、より包括的で未来志向な表現として「LGBTQ+」が国際的にも広く使われています。性の多様性を尊重する姿勢を示す言葉として、適切な使い分けが求められます。
「性別」と聞くと、多くの方が“男性か女性か”という身体的な違いを思い浮かべるかもしれません。これは「セックス（Sex）」と呼ばれ、染色体やホルモン、外性器などの生物学的特徴に基づいて分類されるものです。 一方で「ジェンダー（Gender）」は、社会的・文化的に形成された性のあり方を指します。たとえば「男らしさ」「女らしさ」といったイメージや、家庭や職場で期待される役割などがジェンダーに含まれます。 つまり、セックスが“身体の性”であるのに対し、ジェンダーは“社会が求める性”。この違いを理解することは、性の多様性を受け入れる第一歩です。
この2つは必ずしも一致するとは限りません。「自分らしさ」を尊重する社会づくりには、こうした違いを理解し、受け入れる姿勢が求められます。
日本社会におけるジェンダー問題は、長年の文化や制度に根ざしています。たとえば「男は仕事、女は家庭」といった固定的な性別役割意識は、今なお根強く残っています。内閣府の調査でも、共働き家庭においても家事・育児の多くを女性が担っている現状が明らかになっています。 また、職場での女性管理職の少なさや、出産後のキャリア継続の難しさも、ジェンダーギャップの一因です。こうした課題は、個人の努力だけでは解決できず、社会全体の制度や価値観の見直しが必要です。 近年では「ジェンダーレス」という考え方も広まりつつあります。性別にとらわれないファッションやライフスタイルを選ぶ若者が増え、企業や自治体でもジェンダー平等を推進する取り組みが進んでいます。 とはいえ、日本のジェンダー意識はまだ発展途上。国際的な比較では男女平等の達成度が低く、教育や制度改革、そして一人ひとりの意識のアップデートが求められています。
「LGBTQとジェンダーの違い」を理解するには、まずセクシュアリティ＝“誰を好きになるか”、ジェンダー＝“自分をどんな性だと認識しているか”という基本的な違いを押さえることが大切です。
この2つはまったく異なる軸であり、混同されがちですが、個人のアイデンティティを構成する独立した要素です。
LGBTQという言葉は、性的少数者の総称として使われていますが、実際には**セクシュアリティとジェンダーという異なる構造の要素が混在している**ことに注意が必要です。 たとえば、
つまり、LGBTQは「誰を好きになるか」と「自分をどう認識しているか」という2つの構造的な違いを含んだ複合的な概念なのです。 この構造を理解することで、「トランスジェンダー＝ゲイではない」「レズビアン＝女性らしいとは限らない」といった誤解を防ぐことができます。
社会的な認知が進む一方で、以下のような誤解も根強く残っています。
「LGBTQとジェンダーの違い」を正しく理解することは、誰もが自分らしく生きられる社会づくりの第一歩です。
国連が提唱するSDGs（持続可能な開発目標）では、「ジェンダー平等」が目標5として掲げられています。これは、すべての人が性別に関係なく平等な機会を持ち、自分らしく生きられる社会の実現を目指すものです。 具体的には、女性や女児への差別・暴力の撤廃、育児や介護などの無償労働の評価、意思決定の場への参画促進などが含まれます。これらの取り組みは、LGBTQを含む多様な性のあり方を尊重する社会づくりにもつながっており、ジェンダー平等とLGBTQ支援は密接に関係しています。
近年、日本でもジェンダー平等やLGBTQ支援に向けた取り組みが広がりつつあります。 埼玉県では、全63自治体においてLGBTパートナーシップ制度（※）を導入しています。 ※LGBTパートナーシップ制度：法律上の結婚に相当する関係として、自治体が証明書を発行する制度
これらの取り組みは、企業価値の向上や地域の信頼獲得にもつながっており、社会的責任の一環として注目されています。
北欧諸国（ノルウェー・スウェーデン・フィンランドなど）は、ジェンダーギャップ指数で常に上位を占めています。たとえばノルウェーでは「クオータ制」により、議員や企業役員の一定割合を女性に割り当てる制度が定着。スウェーデンでは「パパ・クオータ制」によって男性の育児参加が促進されています。 一方、日本は2023年のジェンダーギャップ指数で146か国中125位と、先進国の中では最下位レベル。特に政治・経済分野での女性参画率が低く、制度面での遅れが課題です。 また、LGBTQに関する法整備も不十分であり、同性婚の法的認知や差別禁止法の制定など、国レベルでの対応が急務となっています。 一般社団法人日本LGBTサポート協会でも立ち上げ当初から私たちの講師でもあった「かずえちゃん（藤原和士氏）」が、ジェンダー平等（同性婚の憲法改正等）を掲げ出馬されています。 ジェンダー平等とLGBTQ支援は、SDGsの達成に不可欠なテーマです。企業や自治体の先進的な取り組みは着実に広がっていますが、制度面・意識面での課題は依然として残されています。 これからの社会には、個人・組織・国が連携しながら、誰もが自分らしく生きられる環境を整える努力が求められます。
LGBTQの人々が抱える悩みは、決して一様ではありません。セクシュアリティとは「人間の性のあり方」を指す言葉であり、以下のような要素が複雑に絡み合っています。
これらが一致しないことは珍しいことではなく、むしろ「性はグラデーション」とも言われるほど多様です。しかし、周囲の理解が追いついていないことで、以下のような不安を抱える方も少なくありません。
こうした不安は、思春期や進路選択、職場での人間関係など、人生のさまざまな場面で表面化します。
「カミングアウト」とは、自分のセクシュアリティを他者に伝えること。これは非常に個人的で繊細な行為であり、誰に、いつ、どのように伝えるかは本人の自由です。 しかし、現実には以下のような壁が存在します。
こうした壁を乗り越えるためには、安心して話せる環境づくりが不可欠です。たとえば：
また、カミングアウトを受けた側も「どう対応すればいいかわからない」と戸惑うことがあります。そんなときは、まずは相手の話を遮らずに聞き、否定せず、必要があれば「何かできることはある？」と尋ねてみましょう。
「自分らしく生きたい」と願うLGBTQの方にとって、信頼できる仲間やパートナーとの出会いは大きな支えです。最近では、以下のような方法でつながりを広げる方が増えています。
こうした場を活用することで、「自分だけじゃない」と感じられる瞬間が増え、孤独感や不安が和らぐこともあります。 LGBTQの人々が抱える悩みは、社会の理解不足や制度の遅れによって、見えづらく、語られにくいものです。しかし、少しずつでも「つながれる場」が増えてきている今、自分らしく生きる選択肢は確実に広がっています。 誰かに話すこと、仲間と出会うこと、そして未来のパートナーとつながること。それらはすべて、あなたがあなたらしく生きるための大切な一歩です。]
「LGBTQとジェンダーの違い」を正しく理解することは、性の多様性を受け入れる社会づくりの第一歩です。 私たちは日々、無意識のうちに“当たり前”という枠組みにとらわれがちですが、その枠の外にある価値観や生き方に触れることで、視野が広がり、他者への理解が深まります。 自分自身を受け入れるためには、正しい知識と安心できるつながりが欠かせません。孤独や不安を感じたとき、信頼できる情報源や支援団体、共感し合えるコミュニティの存在が心の支えです。 自己受容は一人で完結するものではなく、社会との関係性の中で育まれていくものです。 そして、私たち一人ひとりができることは、日常の中にあります。 偏見のない言葉を選ぶこと。誰かの違いを否定せず、耳を傾けること。職場や学校、家庭で「自分らしくいられる空間」を広げていくこと。 多様性を尊重する社会は、特別な誰かがつくるものではなく、私たち全員の行動によって形づくられていくのです。
埼玉県さいたま市のLGBTQ+結婚相談所KMA・株式会社KMA 認定婚活カウンセラー 清水小百里
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